2021年6月6日是第26个“全国爱眼日”，今年的主题是“关注普遍的眼健康”，旨在促进包括儿童青少年眼健康在内的全生命周期眼健康。

保护儿童青少年眼健康，要做到：

1、增加户外活动时间

户外活动接触阳光，能促进眼内多巴胺释放，从而抑制眼轴变长，预防和控制近视过早发生。中小学生每天户外活动时间不少于2小时，学龄前儿童每天户外活动时间不少于3小时，尽可能“目”浴阳光。

2、近距离健康用眼行为

读写时保持“一尺、一拳和一寸”。对于中小学生，4010法则：近距离持续用眼40分钟之后，应休息10分钟；使用电子产品时，每次不超过15分钟、每天不超过1小时。对于学龄前儿童，2010法则：近距离持续用眼15～20分钟之后，应休息10分钟，尽量不接触电子产品。通过远眺、做眼保健操等方式缓解眼疲劳。

3、科学照明

要选择有足够亮度、频谱宽而且没有频闪和炫光的台灯，使用时也要打开房间其他灯，保证充足亮度。

4、定期的儿童眼保健及视力检查

0～6岁儿童可以到乡镇卫生院、社区卫生服务中心等基层医疗卫生机构接受眼保健及视力检查，共13次。

★ 新生儿期2次：分别在新生儿家庭访视和满月健康管理时。

★ 婴儿期4次：分别在3、6、8、12月龄时。

★ 1至3岁幼儿期4次：分别在18、24、30、36月龄时。

★ 学龄前期3次：分别在4、5、6岁时。