蔬菜的纤维

蔬菜是我们每日不可缺少的食物

那蔬菜里的营养我们小朋友们又知道多少呢？

今天我们一起来了解了解蔬菜里的纤维吧！

膳食纤维在肠道健康、血糖调节和2型糖尿病预防、饱腹感和体重调节、预防脂代谢紊乱、预防某些癌症等方面有一定的健康功效。

全谷物、豆类、水果、蔬菜及马铃薯是膳食纤维的主要来源

我们小朋友要记得多吃蔬菜哦！

这是我们见过的芹菜

准备了很多芹菜

我们一起来看看、摸一摸

芹菜是长长的香香的

那折断看看

呀!你来闻一闻

我们很有秩序呢

老师！里面有丝

好长

我也抽出来啦

哦！这就是芹菜的纤维啊

我们都找到了

你来问问这是啥

是香菇耶

硬硬的

摸起来糙糙的

它的纤维更粗了

真是有意思